(Youtube)【ダイエットスイーツ】【レンジで簡単】【栄養士レシピ】オートミールきな粉ティラミス/栄養成分も発表します♪【ロカボ】

スイーツ


—–Youtubeから——


小麦粉・砂糖なし!
混ぜてレンジでチン🎵のオートミールきな粉蒸しパンに
とろ~り豆腐クリームが美味しいきな粉ティラミスを作りました♪

オートミールが入っているとは思えない!!しっとりめちゃウマ❤❤
オートミール最強スイーツレシピ★★

オートミールを使用して小麦粉不使用♪
オートミールは低GI食品で
食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤

オートミールきな粉ティラミス
0:00 オープニング&材料
0:18 オートミールきな粉ティラミスを作るよ
6:46 完成でーす!
7:00 栄養成分発表★
7:20 オートミールきな粉ティラミス食べてみるよ♪
9:00 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[オートミールきな粉ティラミスの材料]

オートミール 20g  絹ごし豆腐 150g
きな粉 15g     クリームチーズ 150g
ラカント 10g    エリスリトール粉末 40g
ベーキングパウダー 2g餡子 80g
卵 1個        水 30g
豆乳 40g      ラカント 5g

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
※オートミールやおからパウダーのスイーツはお腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒に食べてくださいネ♪

《動画でよく使用している私の愛用品》

※オートミール
https://amzn.to/3q1e3p5

※ラカントS
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/34r7rrX

※アーモンドパウダー
https://amzn.to/3kfyEnb

※サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/2HezoKR

※ベーキングパウダー
https://amzn.to/2RJdzoG

※ラカントSシロップ
https://amzn.to/32SVieX

※ラカントホワイト
https://amzn.to/3kMJL6G

※エリスリトール粉末
https://amzn.to/33Fxevi

※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット
https://amzn.to/38L6he8

※電動ハンドミキサー
https://amzn.to/2HzAyB7

楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎

ROOM - 欲しい! に出会える。
ROOMは「欲しい!」に出会える楽天市場のショッピングSNS。みんなのおすすめから「欲しい!」をみつけよう。

Instagram→@romi.kitchen
作っていただいた写真投稿&いいね、フォロー、タグ付けめっちゃ嬉しいです❤喜んで見に行きます❤❤

おからパウダーやオートミールレシピ&低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★

#オートミール​スイーツ#オートミール蒸しパン#オートミール消費
#低糖質ダイエット#低糖質レシピ#ダイエットスイーツ
#ヘルシースイーツ#おうちカフェ#ロカボ#レンジで簡単#レンチンレシピ

タイトルとURLをコピーしました